J'avais vu des psy pendant des années, sous la pression de mes parents. À chaque fois, je me sentais jugée, j’avais l’impression que c’était toujours moi le problème et rien ne changeait. Quand une amie m'a parlé de la Thérapie Brève, j'ai d'abord dit non : "Encore une thérapie ?" Puis Valeria m'a expliqué son approche et m’a proposé une séance sans engagement. J'ai tenté… et c'est la meilleure décision que j'ai prise pour moi. Aujourd'hui, je sais que je ne suis pas le problème. Mes besoins sont légitimes, et j'ai enfin retrouvé confiance en moi.

Ma colère, c'était comme une bombe à retardement. J'avais essayé de la refouler, mais quand j’explosais c’était encore plus violent. Grâce aux lettres de colère, j'ai appris à l'écouter. Aujourd'hui, je la gère, et ça change tout.

L'avion ? Une vraie terreur. J'essayais de ne pas y penser, mais l'angoisse grandissait à l’approche de mon vol. Avec la Thérapie Brève, j'ai osé affronter ma peur. J'ai pris ce long vol que j’appréhendais tant… et pendant le vol retour, même pas peur ! C'est moi qui décide maintenant.

Le soir, les idées noires m'envahissaient. Je buvais, je fumais, je me distrayais… mais ça revenait toujours. Depuis plus d'un an, j'étais coincé dans ce cercle. Grâce à Valeria, j'ai enfin trouvé ce qui me manquait vraiment. Aujourd'hui, je ne suis plus prisonnier de ça !

Mes crises de colère gâchaient tout : ma vie, mes relations, même ma santé. J'avais tout essayé : rouler des heures en voiture, en parler à mes potes, la méditation… Rien n'y faisait. Quand ma compagne a menacé de partir, j'ai pris rendez-vous. En une seule séance, j'ai compris comment gérer ça. C'était incroyable.

À l'école, une fille ne me lâchait pas dans la cour. J'avais beau l'ignorer, elle revenait sans arrêt… Jusqu'à ce que Valeria m'aide à créer ma superflèche. Depuis, elle a essayé une fois… et la flèche l'a stoppée net !

Avant, je manquais tellement de confiance que je me laissais faire dans la cour de l'école. J'avais essayé de me défendre, sans résultat… Valeria m'a aidée à construire une flèche de riposte. Aujourd'hui, je me sens plus forte et je n'ai plus peur.