J'ai enfin appris à structurer mes comptes-rendus, sans que cet exercice génère de l'anxiété

Ce parcours a été un véritable tournant dans ma façon d'évaluer et d'analyser les images — il m'a ouvert une nouvelle manière de gérer les cas difficiles

J'ai gagné beaucoup plus d'assurance face aux situations complexes. Si on prend les choses avec la tête, on finit par les résoudre

Cette méthode m'a appris à contrôler mes pensées, à les diriger, à m'ouvrir à des perspectives plus larges.

J'ai compris comment structurer mon raisonnement diagnostique. Aujourd'hui, devant l'échographe, je me pose des questions que je ne me posais jamais avant.

J'avais vu des psy pendant des années, sous la pression de mes parents. À chaque fois, je me sentais jugée, j’avais l’impression que c’était toujours moi le problème et rien ne changeait. Quand une amie m'a parlé de la Thérapie Brève, j'ai d'abord dit non : "Encore une thérapie ?" Puis Valeria m'a expliqué son approche et m’a proposé une séance sans engagement. J'ai tenté… et c'est la meilleure décision que j'ai prise pour moi. Aujourd'hui, je sais que je ne suis pas le problème. Mes besoins sont légitimes, et j'ai enfin retrouvé confiance en moi.

Ma colère, c'était comme une bombe à retardement. J'avais essayé de la refouler, mais quand j’explosais c’était encore plus violent. Grâce aux lettres de colère, j'ai appris à l'écouter. Aujourd'hui, je la gère, et ça change tout.

L'avion ? Une vraie terreur. J'essayais de ne pas y penser, mais l'angoisse grandissait à l’approche de mon vol. Avec la Thérapie Brève, j'ai osé affronter ma peur. J'ai pris ce long vol que j’appréhendais tant… et pendant le vol retour, même pas peur ! C'est moi qui décide maintenant.

Le soir, les idées noires m'envahissaient. Je buvais, je fumais, je me distrayais… mais ça revenait toujours. Depuis plus d'un an, j'étais coincé dans ce cercle. Grâce à Valeria, j'ai enfin trouvé ce qui me manquait vraiment. Aujourd'hui, je ne suis plus prisonnier de ça !

Mes crises de colère gâchaient tout : ma vie, mes relations, même ma santé. J'avais tout essayé : rouler des heures en voiture, en parler à mes potes, la méditation… Rien n'y faisait. Quand ma compagne a menacé de partir, j'ai pris rendez-vous. En une seule séance, j'ai compris comment gérer ça. C'était incroyable.